![কীভাবে নিশ্চিত করবেন রোজায় স্বল্পখরচে সুষম ও পুষ্টিকর খাবার sahri & iftar-collected](https://i0.wp.com/dainikbhashwakar.com/wp-content/uploads/2023/03/iftar-collected-jpg.webp?resize=600%2C400&ssl=1)
কীভাবে নিশ্চিত করবেন রোজায় স্বল্পখরচে সুষম ও পুষ্টিকর খাবার
সুষম ও পুষ্টিকর খাবার নিশ্চিত করতে রোজায় খাবারের বাজেট কীভাবে নির্ধারণ করবেন সেটা নির্ভর করে পরিবারের সদস্য সংখ্যার উপর। যদি নিম্নমধ্যবিত্তের পরিবার হয়, যার সদস্য সংখ্যা চার এবং মাসিক উপার্জন ত্রিশ হাজার টাকা, যার খাবারের পেছনে ব্যয় দশ থেকে পনেরো হাজার টাকা। অর্থাৎ মাথাপিছু একশ টাকা করে যদি হয়, তাহলে চারজনের চারশ টাকা এবং এক…