রক্তে প্লাটিলেট বাড়ায় যেসব খাবার

ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত অনেক লোকে আছেন। এই রোগে অধিকাংশ মানুষের রক্তে প্লাটিলেট সংখ্যা কমে যায়, যা বাড়তি স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে।

প্লাটিলেট কি?

মানুষের রক্তে তিন ধরণের ছোট রক্তকণিকায় প্লাটিলেট বা অণুচক্রিকা বলা হয়। এগুলি অস্থিমজ্জা থেকে উৎপন্ন হয় এবং রক্তক্ষরণ বন্ধ করতে সাহায্য করে। সুস্থ মানুষের রক্তে প্রতি ঘন মিলিমিটারে প্লাটিলেটের পরিমাণ প্রায় ৪ থেকে ৫ লাখ থাকা উচিত। ডেঙ্গু রোগে এই পরিমাণ কমে যায় এবং রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বাড়ে, যা নিম্নতর প্লাটিলেট সংখ্যার কারণে সম্ভব। যদি রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ ২০ হাজারের নিচে নেমে যায়, তাহলে রক্তক্ষরণ বাড়তি হতে পারে এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ে। এ জন্য ডেঙ্গু রোগীকে দ্রুত প্লাটিলেট বৃদ্ধি করতে উপযুক্ত খাবার খেতে দিতে হয়।

প্লাটিলেট সংখ্যা কমে যাওয়ার লক্ষণসমূহ:

• শরীরের যেকোনো স্থান থেকে সূজ রক্তপাত, যা পিনপয়েন্টের আকৃতিতে দেখা দেয়। ত্বক বেগুনি রঙের চিহ্ন প্রকাশ করে, কারণ ত্বকের নিচে রক্তক্ষরণ হয়।
• পেরিয়ডে অতিরিক্ত রক্তপাত হওয়া।
• নাক বা মানুষের শরীরের অন্যান্য স্থান থেকে রক্তপাত হতে পারে।
• প্রস্রাব বা মলের সাথে রক্তপাত।
• শরীরের যেকোনো স্থানে ক্যাট বা আঘাতের ফলে অতিরিক্ত সময় রক্তপাত হতে পারে।

প্লাটিলেট বৃদ্ধির জন্য খাবার:

• পেঁপে এবং পেঁপের পাতার রস: মালয়েশিয়ার গবেষণা প্রতিষ্ঠান এশিয়ান ইনস্টিটিউট অব সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি একটি গবেষণা করে যেখানে পেঁপের পাতার রস আক্রান্ত রোগীর প্লাটিলেট সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
• ডালিম: ডালিমে অধিক পরিমাণে আয়রন থাকা থেকে এটি প্লাটিলেট সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
• অ্যালোভেরা রস: অ্যালোভেরা রক্তকে শুদ্ধ করার জন্য বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে এবং জীবাণু সংক্রমণ রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
• ডাবের পানি: ডেঙ্গু রোগে পানিশূন্যতা হতে পারে, তাই ডাবের পানি পান করতে হতে পারে।
• কমলা, লেবু এবং আমলকি: এই ফলে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকা থেকে প্লাটিলেট সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
• শাকসবজি: ব্রকলি এবং অন্যান্য সবুজ শাকসবজি মিশিয়ে প্লাটিলেট সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।

ডেঙ্গু রোগে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ, এবং রোগে আক্রান্ত হলে তা পরামর্শ দেওয়া চাইলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এছাড়াও শুধুমাত্র আপনার পুরোনো খাবার দাবার পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে দিতে হবে, যাতে আপনার শরীর প্লাটিলেট সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।